Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2014
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 20,79g | Prot: 42,93g | Hh: 295,04g.
Aamiainen: Alpro Soja Joghurt Natur, Mandarine, Allos Amaranth Basis Müsli, Kaffee mit Milch, Wasser, Äpfel, Banane. Lounas: Banane, Marmelade, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Rosengarten Dinkels Tomate Pikant, Erdinger Alkoholfrei, Dr. Quendt Bemmchen, Grafschafter Knäckebrot. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Endlich die 7 geknackt! YEAH
23 loka 14 jäseneltä: Gitti1962
|
Glückwunsch! Ich kann mich noch gut an meine Freude erinnern, als ich die 7er Schallmauer durchbrochen habe :)
23 loka 14 jäseneltä: Startnow!
|
Hab mich auch gefreut wie ein Purzelbär :-)
23 loka 14 jäseneltä: Gitti1962
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|