Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2052 kcal
|
Rasva: 68,54g | Prot: 166,89g | Hh: 181,43g.
Aamiainen: Бургер Кинг Латте без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%. Lounas: Лаваш Армянский, Печкин Хлеб Памперникель Цельнозерновой, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Домоседка Филе Грудки Куриное, Grand di Pasta Фарфалле. Päivällinen: Орехи Кешью, Polezzno Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana.Kozhevnikova
|