Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 69,55g | Prot: 108,62g | Hh: 291,11g.
Aamiainen: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Кофе, Эвалар Омега-3, Кофе с Молоком и Сахаром, ВИК Сосиски Пятачок, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вафли из кабачков. Lounas: Суп из Красной рыбы, Самбери Батон Венский, ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташково-Молочная, Чай, Пятерочка Яблоко Красное. Päivällinen: Банан, Слабое Кофе с Сахаром, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Окей Слива Круглая Синяя, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Рис Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Соус для котлет, Котлеты из куриного филе, Рахат Конфета Василек. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|