|
Setelah pup dan sebelum sarapan👍🏻
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 32,65g | Prot: 49,88g | Hh: 180,52g.
Aamiainen: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Lounas: Petai, Nasi Putih, Tempe Goreng, Ikan Teri, Sambal Goreng. Päivällinen: Nasi Putih, Petai, Tempe Goreng, Sambal Goreng. Välipalat/Muut: Kue Bolu, Kue Pukis, Nabati Siip Richoco, Nabati Siip. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sinsaelah
|