Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 64,48g | Prot: 106,10g | Hh: 162,08g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Лента Печенье Сдобное Венское, Магнит Банан, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Молоко (Цельное Молоко), ВкусВилл Яйцо Куриное. Lounas: Котлета Домашняя, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Päivällinen: Metro Chef Замороженная Клубника, Вемол Творог Обезжиренный, Dr. Hoffman Протеин Top Whey. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|