Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 34,70g | Prot: 91,88g | Hh: 95,87g.
Aamiainen: Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Боговарово Сыр Трюфель, Ленивая Овсянка. Lounas: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Стоинг Казеин, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Сады Придонья Пюре из Чернослива, Danone Творог Мягкий 0%. Päivällinen: Alpro Almond Barista, Fit Active Какао-Порошок Обезжиренный , Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Кальмары (Вареные или на Пару), Стоинг Казеин, Суп&Go Суп Грибной из Шампиньонов, Oleos Хлебцы Льняные с Морской Солью. Välipalat/Muut: Racionika Protein Манго-Маракуйя. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|