Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
586 kcal
|
Rasva: 10,74g | Prot: 33,99g | Hh: 91,35g.
Aamiainen: Печеное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Петрушка, Куриная Грудка Отварная, Тыквенный Суп. Päivällinen: Яичный Белок, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Слива Сезонная. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ninonnnkh
|