Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 49,40g | Prot: 87,34g | Hh: 232,41g.
Aamiainen: Bayam, Ayam Masak Merah, Nasi Merah. Lounas: Ayam Goreng, Terong Goreng, Ayam Masak Merah, Nasi Merah. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Top Coffee Gula Aren. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - widyawatiika
|