Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2771 kcal
|
Rasva: 146,63g | Prot: 76,88g | Hh: 289,34g.
Aamiainen: Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо Хасс, Бурже Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт. Lounas: Heinz Супер Острый Кетчуп, Индилайт Наггетсы, Мистраль Гречка Зелёная Вареная, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина Мраморная, Бурже Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт. Päivällinen: Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Зеленью. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы Рифленые Нежный Сыр с Луком , Нутелла Шоколадная Паста, Киндер Пингви, Киндер Шоколад, Everyday Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Good!Es Протеиновый Батончик с Финиками. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|