|
Mann ey, 3te Tag in Folge im kcal Minus und trotzdem zugenommen???? Unglaublich, zumindest hab ich (noch) nicht die Motivation verloren 🤞
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 83,65g | Prot: 57,08g | Hh: 169,36g.
Aamiainen: Grießbrei. Lounas: Spaghetti Eis, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Omelett oder Rührei, Bratkartoffeln. Päivällinen: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Kartoffelsalat mit Sahne, Ei und Eingelegten Gurken, Grünländer Mild & Nussig , Gut & Günstig Frischkäse, Vollkornbrötchen. Välipalat/Muut: Aldi Nussschokolade, Coca-Cola Coca-Cola, Havana Club Rum. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|