Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 86,37g | Prot: 92,16g | Hh: 238,38g.
Aamiainen: Кофе Молотый Сухой, Кофе Молотый Сухой, Хлеб Пшеничный Канск, Масло Сливочное 82,5 Филимоново, Яйцо Крутое Сельские Зори. Lounas: Яйцо Крутое Сельские Зори, Суп Вермишелевый, КДВ Яшкино Бисквитное Пирожное Яшкино, Хи Чанг Сопью Крима Заменитель Молочного Продукта, Обычное Кофе, Помидоры. Päivällinen: Груши (Консервированные с Легким Сиропом), Шебекинские Спагетти Отварные, Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Говядины с Картошкой, Водка. Välipalat/Muut: Life Protein Коктейль Крем-Брюле с Коллагеном, Кальцепан, Bombbar Protein Cookies Pistachio. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна STV
|