Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 22,14g | Prot: 53,72g | Hh: 213,61g.
Aamiainen: Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке, Турбослим Чай. Päivällinen: Кофе с Молоком, Bezmuki Муравейник , Куриная Ножка, Царь Лапша Домашняя . lisää...
|
|
3003 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|