|
BF est 9.0%
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 37,42g | Prot: 97,36g | Hh: 146,51g.
Aamiainen: blueberries, Flaxseed Seeds, quaker oats, chobani nonfat plain, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Creamy Vanilla. Lounas: Beef Jerky, Frozen Edamame - Organic Soybeans in Pods, Vanilla Peanut Butter - Organic, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie. Välipalat/Muut: apple, cocoa roast almonds, pineapple, meijer nonfat cottage cheese, Beef Jerky, wasabi and soy almonds, extra gum. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|