Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 90,53g | Prot: 63,82g | Hh: 116,43g.
Aamiainen: Красная Цена Булочка Сдобная, Дымов Сосиски Дымовские, Яшкино Вафли Ореховые, Яичница с жареным луком, Еврейская закуска. Lounas: Первый Русский Протеин Протеин, Nesquik Какао на Молоке. Päivällinen: Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе, Гороховая Каша. lisää...
|
|
1553 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, фитнес с гантелями - 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлиямаруся
|