Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 57,68g | Prot: 55,45g | Hh: 142,11g.
Aamiainen: Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar (2). Päivällinen: Indofood Sambal Ekstra Pedas, ABC Kecap Manis, Telur Dadar. Välipalat/Muut: Getuk, Bronson Hot Hot Pop, Brownies, Yupi Bolicious, Orang Tua Blastoz Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nisyarmdhni_
|