Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 23,83g | Prot: 39,95g | Hh: 113,10g.
Aamiainen: Banana Prata. Lounas: Chuchu Cozido, Cenouras, Beterraba Cozida, Seara Filé Mignon Suíno , Keep Light Nhoque Aos Três Queijos. Välipalat/Muut: Hortifruti Manga Tommy, Bombom de Morango. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - dudalumikoski
|