Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
43,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 59,88g | Prot: 45,90g | Hh: 201,14g.
Aamiainen: Aknaz Hellim Peyniri Tam Yağlı, Tam Buğday Ekmeği, Lavache Quirit Krem Peynir, Bal, İHE Light Tost Ekmeği, Yumurta. Lounas: Pınar Labne, Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi , Carrefour Füme Hindi Eti, Birşah Laktozsuz Süt, Kellogg's Coco Pops Moons&Stars. Päivällinen: Tam Buğday Ekmeği, Bulgur (Pişmiş), Zeytinyağlı Brokoli, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. Välipalat/Muut: İrmik Helvası, Doritos Turca , Algida Maraş Usulü Sütü Bol. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reirecoveringg
|