Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 33,50g | Prot: 92,33g | Hh: 133,17g.
Aamiainen: Ариант Колбаса Полукопченая, Чай с Лимоном, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Черносливом, Курагой и Инжиром, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ооо ПК Геркулес "Алтайский Край" Крупа Геркулес Вес, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо. Lounas: Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Effort Protein Pro Шоколад Печенье. Päivällinen: Хурма. Välipalat/Muut: Агуша Творог Детский Злаки, Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|