Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 61,69g | Prot: 46,95g | Hh: 198,06g.
Aamiainen: Красный Октябрь Какао Порошок, Baraka Финики Отборные, Пятерочка Сахар, Ашан Молоко 2,5%, Макфа Мука Пшеничная Экстра , Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Lounas: Макдоналдс Картошка Фри, Бургер Кинг Чеддер Бекон Острый, Бургер Кинг Карамельный Латте. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|