Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2022
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2880 kcal
|
Rasva: 112,09g | Prot: 108,16g | Hh: 318,04g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВИК Сосиски Пятачок, Кофе с Молоком и Сахаром, Эвалар Омега-3, Вафли из кабачков. Lounas: Банан, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Кофе, Пятерочка Яблоко Красное, Чай, Суп из Красной рыбы. Päivällinen: Окей Слива Круглая Синяя, Абрау-Дюрсо Шампанское, Вафли из кабачков, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кета с картофелем в духовке. Välipalat/Muut: Приморский Кондитер Конфеты Ромашка, Приморский Кондитер Конфеты Приморские с Вафлей , ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташково-Молочная, Махеевъ Джем Абрикосовый, Гринагро Сметана 15%, Гринагро Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|