Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2022
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 86,22g | Prot: 76,39g | Hh: 182,92g.
Aamiainen: Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Окское Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ярмарка Овсяная Крупа Отборная. Lounas: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Soba Гречневая Лапша (Вареная), ВИК Куриная Грудка в Сухарях, Leor Морковь Пикантная со Спаржей. Päivällinen: Пятерочка Сливы, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|