Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 76,16g | Prot: 85,24g | Hh: 174,45g.
Aamiainen: Aldi Trauben Kernlos, Aldi Kochschinken, Salami, Petit Paris Brie in Scheiben, Gekochtes Ei, Marmelade, Meggle Streichzart Ungesalzen, Lachs, Prosecco, Croissant, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bauernbrot. Lounas: Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße. Välipalat/Muut: Mandarine. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|