Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 27,78g | Prot: 60,36g | Hh: 87,91g.
Aamiainen: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Whey Protein, Kaffee. Lounas: Delikatess Hähnchenbrustfilet, Geriebener Emmentaler, Rispentomaten, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Möhren, Ei. Välipalat/Muut: Edeka Lebkuchenherzen. lisää...
|
|
3063 kcal
|
Harjoitus:
MTB 🚴♂️💙⚙ Tour.de 🍁🐿🍂🌲🍄 39,83 km - 2 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|