Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2014
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 100,43g | Prot: 71,10g | Hh: 207,19g.
Lounas: Морковь, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Курица на Пару. Välipalat/Muut: Конфеты из Молочного Шоколада, Зеленое Яблоко, Азбука Вкуса Пирожные Макарони, Натуральный Сыр, Рогачев Сгущенка. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kuntopiiri - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krempudra
|