|
Всем ПРИВЕТ! ☺ Рада нашему общению! 🤗 Меня зовут Людмила... cergant - это позывной, данный мне сыновьями...🤓
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 57,33g | Prot: 38,96g | Hh: 167,72g.
Aamiainen: Салат Овощной, Магнит Морковь Свежая, Зеленая Точка Уха Домашняя, Богучарские Семечки Отборные Жареные, Здоровое Питание Орех Грецкий (Ядро), Кофе с Молоком и Сахаром, Кдв Воронеж Карамель со Вкусом Мяты, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Пятерочка Банан. Lounas: Славянка Конфета Золотой Степ, Апельсин, Сладкоежка Повидло Абрикосовое, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Мука и Фартук Хлеб Домашний, Тобус Бублики Украинские. Päivällinen: Чай, Шампиньоны Жареные, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 3 tuntia ja 22 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|