Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2022
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 59,41g | Prot: 74,30g | Hh: 180,08g.
Aamiainen: BETICA Шоколадный Крем , С Пылу с Жару Оладушки Домашние. Lounas: Smart Cafe Орешек со Сгущёнкой, Семенишна Сметана 30%, Седьмой континент Хурма, Свежов Щи из Свежей Капусты. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|