Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2014
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 91,00g | Prot: 49,71g | Hh: 18,37g.
Aamiainen: bulletproof coffee. Lounas: Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Ham, Applegate Farms Natural Havarti Cheese, Ralphs Classic Mayo. Päivällinen: meatloaf muffins, spaghetti and meat sauce, Dry Grated Parmesan Cheese. Välipalat/Muut: Merlot Wine, Organic Valley Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 42 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Awesome weight loss! Keep doing what you're doing! We all will be healthier for it!
23 loka 14 jäseneltä: Sadiebear
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|