Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2014
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 76,06g | Prot: 60,26g | Hh: 161,69g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Olympic Dairy organic cream cheese, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Bagel, Old Dutch Tiny Twist Pretzels. Päivällinen: Armstrong cheddar cheese, old, Peanuts, shelled, salted, roasted, Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Pacific Natural Foods Vegetable Lentil & Roasted Red Pepper Soup, butter, salted, Toasted Bread, Lindt Dark Chocolate Intense Mint. lisää...
|
|
2612 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 25 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|