Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 46,32g | Prot: 66,10g | Hh: 236,91g.
Aamiainen: Telur Rebus, Roma Biskuit Sari Gandum, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. Lounas: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Biji Wijen Kering Utuh, Rumput Laut Kering, Otak-Otak, Mama Suka Topokki Original , Tteok (Kue Beras), Burung Dara Mie Telur Urai, Telur Rebus, Sawi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Pecel Lele, Frestea Frestea Apel. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - starwill01
|