Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2022
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 28,48g | Prot: 127,44g | Hh: 129,45g.
Aamiainen: Pão Francês, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Leão Chá de Camomila. Lounas: Arroz Parboilizado Cozido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Hortifruti Cebola Crua, Bife de Fígado. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Naturovos Albumina de Chocolate, Laranja Pêra. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|