Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2014
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 21,27g | Prot: 86,64g | Hh: 320,04g.
Aamiainen: Bioform Multicereal, Bresaola, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lounas: Gedroogde Vijgen. Päivällinen: Ringis Groentemix, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Benito Penne Rigate. Välipalat/Muut: Desperados Desperados. lisää...
|
|
2542 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|