Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2022
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 85,11g | Prot: 100,83g | Hh: 259,60g.
Aamiainen: Виноград, Лента Лосось, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Global Village Зелёный Горошек, Магнит Банан, Тыквенный Пирог, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Свежов Гарнир Рис с Маслом, Хлебный Спас Печенье с Молоком, Сгущенка, Творожная Запеканка, Тыквенный Пирог, Арахис, Макароны по Флотски, У Палыча Омлет с Ветчиной и Овощами. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Сезонная , Творожная Запеканка. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|