Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2022
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 62,84g | Prot: 146,50g | Hh: 122,54g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, 7 Days Мини Печенье, Кофе с Молоком. Lounas: Белый Город Творожный Сырок с Ванилином, Творог 5%. Päivällinen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Viking Протеиновый Коктейль, Яблоко Голден. Välipalat/Muut: Банан, Кофе с Молоком, 7 Days Мини Печенье , Летний День Молоко 3,2%, Viking Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akhsallim
|