Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2022
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 102,85g | Hh: 190,75g.
Aamiainen: Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Тыква, Кабачок, Кофе, Яйцо, Благо Масло Растительное Рафинированное, Сметана 15%. Lounas: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Нам Ням Суп Рисовый с Курицей. Päivällinen: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Шарлотка с Яблоками, Красное Яблоко, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Восточные Сладости Лукум Ассорти, Сухой Жареный Несоленый Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sheilasky
|