|
- 500 гр.
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 94,10g | Prot: 130,47g | Hh: 52,67g.
Aamiainen: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебец, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Lounas: Чай, Семга Запеченная. Päivällinen: Куриные Наггетсы, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Ирмень Творожок с Ванилином. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna_Vladimirivna
|