|
Well, its been a stressful few months. Broke my foot, stopped eating right & exercising, and ultimately came undone. Time to pick up the pieces and get accountable again.
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 50,23g | Prot: 46,36g | Hh: 153,06g.
Lounas: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Päivällinen: Domino's Pizza Jalapeno Bacon Stuffed Cheesy Bread, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Golden Delicious Apples. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|