Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2022
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 101,79g | Prot: 133,83g | Hh: 33,93g.
Lounas: Sawo, Kulit Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Minyak Kelapa. lisää...
|
|
1592 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia, Ruoanlaitto - 4 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 56 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiha Nufa
|