Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2014
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2386 kcal
|
Rasva: 86,95g | Prot: 74,56g | Hh: 256,21g.
Aamiainen: Коломенское Батон Нарезной, Карусель Котлета Домашняя. Lounas: Чай Несладкий, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом. Päivällinen: Любимые Традиции Вафли Классические, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Жареная Картошка, Колбаса Докторская. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Цукаты, Виноград, Фругурт Йогурт Персик Маракуйя. lisää...
|
|
3016 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|