Päiväkirja - 1Miss.May, 23 loka 22

Left arm: 38.5cm
Right arm: 38 cm
Above belly button: 99.5 cm
Under belly bottom: 108cm
Glutes: 112.5 cm

98 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.    Vielä jäljellä: 23 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2403 kcal

Harjoitus: excersive resting periods - 44 minuuttia, Leg raises 3(20 secs each) x 3 - 3 minuuttia, But raises/lifts 30 reps x 3 - 3 minuuttia, Squats 25 reps x 3 (2nd) - 3 minuuttia, Sit Ups 20 reps x 3 - 3 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Plank - 1 minuutti, Squats 25 reps x 3 - 3 minuuttia. lisää...