Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2022
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 48,96g | Prot: 54,67g | Hh: 122,94g.
Aamiainen: Tahu Gejrot, Risoles, Tahu Goreng. Lounas: Ajinomoto MSG, Garam, Gula Pasir, Bawang Putih, Wortel, Bayam. Päivällinen: ABC Kecap Manis, Telur, Royco Royco Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. lisää...
|
|
1458 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innocentcupid
|