Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2344 kcal
|
Rasva: 104,67g | Prot: 67,17g | Hh: 273,24g.
Aamiainen: Asda Cornflakes, Sainsbury's Sultanas. Lounas: McDonald's Vegetable Deluxe, McDonald's Mcplant. Päivällinen: Tesco Cheese Slice, Pukka Pies Chicken & Mushroom Pie. Välipalat/Muut: Walkers French Fries (20g), Nik Naks Nice 'N' Spicy (25g). lisää...
|
|
3216 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|