Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 24,22g | Prot: 59,60g | Hh: 116,21g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, Bio Баланс Кефир 2,5%, Лито Отруби со Свеклой, ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Простоквашино Творог 2%, Изюм (без Косточек). Lounas: Белая Дача Зелень, Тыквенный Суп, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Экомилк Сыр Творожный, Семейка Озби Мини-Сушки с Солью. Välipalat/Muut: Печеное Яблоко, Ашан Слива Сезонная. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ninonnnkh
|