Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2022
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 64,54g | Prot: 118,39g | Hh: 113,24g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Вода, Гречка Отварная. Lounas: Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная, Салат Овощной. Päivällinen: Кускус, Вареное Яйцо, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Välipalat/Muut: Святой Источник Вода Негазированная, Миндаль Миндаль, Куриное Филе Жареное без Масла. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|