|
вес стоит.. см прибавились в жопе +3 и животе.+2. с талии ушло за 1.5 недели -4см
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 111,84g | Hh: 148,48g.
Aamiainen: Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад, Макдоналдс Яичница, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Торт пломбир. Lounas: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Зеленый Перец, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Куриное Филе Вареное, Кабачок, Масло Гхи, Гречка. Päivällinen: RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Хлебный Двор Булочка Ржаная, Куриные Фрикадельки, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena_kor06
|