Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 41,71g | Prot: 72,07g | Hh: 88,60g.
Aamiainen: Молочная Станция Творог Обезжиренный, Виктория Ягода Виктория, Растворимый Кофе (из Порошка). Lounas: МЖК Горчица Столичная, Смак Булочка Минутка с Отрубями, Молком Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Päivällinen: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Gold Fish Тунец Рубленый Натуральный. Välipalat/Muut: Сырники, Американо. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|