Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2022
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 57,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 60,93g | Prot: 96,95g | Hh: 253,94g.
Aamiainen: Graines de Chia Séchées, Beurre d'Amande, Baguette, Banane. Lounas: Baguette, Betteraves, Pois Chiches, Thon à l'Huile (en Conserve), Avocat, Sardines à l'Huile (en Conserve), Oeuf Dur, Haricots Verts(Congelés). Päivällinen: Findus Colin d’Alaska Pané, Betteraves, Coing. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 4 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 50 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|