Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2022
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 58,26g | Prot: 135,28g | Hh: 119,97g.
Aamiainen: Ашан Шампиньоны, Салат Айсберг, ВкусВилл Яйцо Куриное, Молоко (Цельное Молоко), Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Магнит Апельсин, Авокадо Авокадо. Lounas: Barilla Спагетти Отварные, Мистраль Рис Басмати Отварной, Судак Жареный, Лента Яблоко, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Вемол Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|