|
3 дня своевольничаства и плюс 2 кг , убираю
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 133,60g | Prot: 111,21g | Hh: 53,91g.
Aamiainen: DopDrops Молочно-Шоколадная Паста с Фундуком и Кокосом без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Postno Отруби Льняные Диетические, Яйцо Куриное, Агрокомплекс Сыр Российский Молодой 50%, Творог 5%. Lounas: Данон Творог Мягкий 5%, Салат Айсберг, Слобода Майонез Оливковый 67%, Село Зеленое Сыр Российский Молодой, 5 Морей Горбуша Консервированная, Партия Еды Сырники без Сахара, Ашан Кокосовая Стружка, Fresh Food Кукуруза Вареная, Свинина Тушеная. Päivällinen: Творожный Десерт, Огурец (с Кожурой), Овсяное Молоко, Гречка Отварная, Lindt Шоколад 85% Какао, Простоквашино Масло Сливочное 82%. lisää...
|
Painonnousu 5,4 kg viikossa
|