Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2022
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 84,70g | Prot: 109,05g | Hh: 155,57g.
Aamiainen: Torta de Frango, Açúcar Mascavo, Bolo cacau e banana. Lounas: Pepino (Descascado), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Assada, Cenouras Cozidas, Repolho-Roxo. Päivällinen: Manteiga (com Sal), Açúcar Mascavo, Visconti Pão de Forma Tradicional, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Açúcar Mascavo, Suco de Limão, Azeitonas Verdes, Hellmann's Maionese, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Bimbo Rap10 Tradicional. lisää...
|
|
2788 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 50 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|