Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 79,23g | Prot: 128,09g | Hh: 78,39g.
Aamiainen: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lounas: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra Grelhada, Azeitonas Verdes. Päivällinen: Sadia Salaminho Tipo Italiano, Queijo Provolone, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Välipalat/Muut: Maçã, Integralmedica Whey 3W, Lacta Chocolate Ao Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruslan viana
|